Radykalne Wybaczanie
Klucz do wolności i spokoju wewnętrznego oraz do poczucia ulgi.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego przypisywanie winy i trzymanie urazy tylko obciążają nas samych? Czy nie masz dosyć tej niekończącej wojny wewnątrz siebie, żyjąc w cieniu niedopuszczalnych uczuć? Właśnie dlatego dzisiaj chciałabym Cię zapoznać z filozofią radykalnego wybaczania, która może stać się kluczem do pełni życia, wolności emocjonalnej i prawdziwego spokoju.
Radykalne wybaczanie to proces, w którym decydujemy się uwolnić od trzymającej nas w niewoli urazy, żalu i gniewu. To nie jest łatwe zadanie, wymaga od nas dojrzałości emocjonalnej i odwagi, ale nagrody, które niesie ze sobą, są niezmierne.
Pierwszym krokiem w tej filozofii jest zrozumienie, że wybaczenie nie oznacza akceptacji czy zapomnienia. Wybaczenie nie tłumi naszych uczuć, ale pozwala nam na ich przyjęcie, przetworzenie i uwolnienie. To delikatna równowaga, której szukamy.
Kolejnym aspektem radykalnego wybaczania jest przyjęcie odpowiedzialności za nasze własne uczucia i reakcje. Zamiast obwiniać innych, skupiamy się na tym, co możemy zmienić w naszym własnym wnętrzu. To jest klucz do uzyskania pełni kontroli nad naszym życiem i stanowi fundament dla dalszego rozwoju.
Nie możemy zapomnieć o akceptacji samego siebie. Radykalne wybaczanie wymaga od nas również wybaczenia sobie naszych błędów i niedoskonałości. To jest niezbędne do tego, abyśmy mogli przenieść to wybaczenie na innych. Oczywiście wszystko po kolei, bo Radykalne wybaczanie nie jest jednorazowym działaniem. To proces, który wymaga czasu, wysiłku i praktyki. Zwykle są to 3,4 sesjime ale gdy tylko zaczniemy go praktykować, odkryjemy, że wpływa na wszystkie aspekty naszego życia.
Otworzenie się na radykalne wybaczanie oznacza uwolnienie się od ciężaru przeszłości, który nas ograniczał. Pozwala nam na budowanie zdrowych relacji, zarówno z innymi, jak i z samym sobą. Daje nam wolność, której tak bardzo pragniemy.
Więc drogi TY :), może już nadszedł czas, abyś odłożył swój bagaż niezdrowych uczuć i podążył ścieżką radykalnego wybaczania. Daj sobie szansę na prawdziwe szczęście i spokój. Osiągnięcie pełni życia jest nie tylko możliwe, ale też zasługujesz na to.
Tak więc, ruszaj z odwagą i otwartym sercem. Radykalne wybaczanie czeka na Ciebie, gotowe aby przemienić Twoje życie.
A ja…czekam tu na Ciebie ,z przyjemnością przeprowadzę Cię przez cały proces.
Jak jest naprawdę na takiej sesji?
Hej! Fajnie, że jesteś dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić filozofią jednej z terapeutycznych metod- Radykalnym Wybaczaniem . Wielu z Was pewnie słyszało o tej metodzie i być może nawet się z nią spotkało. Ale jak to wygląda naprawdę na takiej sesji? Wejdźmy w świat tego niezwykłego doświadczenia!
Przygotujcie się na emocjonalną podróż, bo właśnie o to chodzi w Radykalnym Wybaczaniu. To nie jest typowa terapia, gdzie siedzisz na kanapie i rozmawiasz o swoich problemach.( nie tylko) to w pełni zaangażowane działanie, które wymaga od ciebie wkładu i gotowości do odkrywania głęboko skrywanych emocji.
Na początku sesji zazwyczaj wprowadzam atmosferę spokoju i zaufania. Prowadzę przez serię ćwiczeń oddechowych, pomagając osiągnąć stan relaksu i otwarcia na nowe doświadczenia. Oczywiście, każda sesja jest inna, ponieważ dostosowuje się ją do indywidualnych potrzeb klienta.
Gdy już dostaniemy się w odpowiedni nastrój, zaczynamy przechodzić przez proces wybaczania. To nie jest łatwe zadanie, ale właśnie tutaj zapada kluczowa decyzja – decyzja o uwolnieniu się od wszystkich negatywnych emocji i bólu, który nas ciąży. To moment, w którym stajemy naprzeciw naszych demonów i wyrażamy gotowość do odpuszczenia.
Podczas sesji Radykalnego Wybaczania korzystam z różnych gotowych i sprawdzonych narzędzi m in praca z przekonaniami, które utrzymują nas w niewłaściwym miejscu emocjonalnym, praca z wewnętrznym dzieckiem, przyglądam się kto jest Twoim lustrem i na kogo projektujesz. Wydaje się, że to proste, ale w rzeczywistości wymaga sporego wysiłku i samoświadomości.
Podsumuję teraz króciutko czym tak naprawdę jest Radykalne Wybaczanie? Otóż jest to proces uwolnienia się od gniewu, żalu i urazy wobec drugiej osoby, nas samych lub nawet Boga. Chodzi o zrozumienie, że trzymając się tych negatywnych emocji, nie robimy sobie krzywdy tylko sobie. Wybaczanie daje nam możliwość zrezygnowania z kontroli nad sytuacją i otwarcia się na nowe możliwości a zmiana perspektywy, zawsze jest uwalniająca.
Czasami sesje Radykalnego Wybaczania prowadzą do prawdziwych przełomów emocjonalnych. Można doświadczyć uczucia głębokiego spokoju i ulgi, kiedy w końcu pozwalamy sobie na wybaczenie. To jak magiczne odczarowanie dawnych ran, które sprawia, że czujemy się lekko i wolno.
Oczywiście, Radykalne Wybaczanie nie jest odpowiednie dla każdego. Niektórzy ludzie potrzebują więcej czasu i powoli odkrywają swoje emocje. Ale warto dać temu szansę, zwłaszcza jeśli czujemy, że trzymamy w sobie dużo negatywnych emocji, które hamują nasz rozwój.
Tak w skrócie, Radykalne Wybaczanie to nie tylko terapia, ale również sposób na życie. To praktyka, która uczy nas, jak uwolnić się od przeszłości i otworzyć się na nowe możliwości. I choć może być trudna, efekty tego procesu są niepowtarzalne i wartościowe.
Więcej wyjaśniam na yt 🙂 zapraszam tutaj…
https://youtube.com/@Fajnie_ze_jestes_Dziekuje?si=DNme_9nawVkkS-Eg
Jak przygotować się do sesji Radykalnego Wybaczania?
Kilka wskazówek dla odważnych 🙂 Pamiętajmy, że to jest moment, w którym decydujemy się uwolnić od ciężaru nienawiści, urazy i bólu, by otworzyć drogę do prawdziwego uzdrowienia.
1. Znajdź odpowiedniego terapeutę, oczywiście polecam siebie 🙂 ale są też inni Certyfikowani trenerzy , znajdziesz ich na stronie Instytut – Instytut Metody Tippinga (metoda-tippinga.pl)
Wybierając terapeutę do sesji Radykalnego Wybaczania, pamiętaj o znalezieniu kogoś, komu ufasz i z kim czujesz się komfortowo. Ważne jest, aby terapeuta miał doświadczenie w tej metodzie i potrafił Cię poprowadzić przez cały proces. Dobry terapeuta pomoże Ci znaleźć odpowiednie narzędzia, które pozwolą Ci osiągnąć głęboki stan wybaczenia, tak naprawdę wybierz Trenera z którym rezonujesz i przed którym czujesz, że się otworzysz.
2. Zastanów się z czym chcesz pracować, oczywiście dojdziemy do tego powoli, ale warto mieć choćby zarys tego ,co wybija Ci na tu i teraz i przeszkadza Ci w doświadczaniu życia w pełni. Także zanim przystąpisz do sesji, zastanów się nad tym, co chcesz osiągnąć i bądź otwarty bo efekty mogą przerosnąć Twoje oczekiwania. Zaprzyjaźnij się ze swoimi intencjami i zapisz je na kartce. Może to być oczyszczenie z urazów, uwolnienie się od nienawiści lub po prostu znalezienie wewnętrznego spokoju. Twoje intencje będą prowadzić Cię przez proces Radykalnego Wybaczania.
3. Zarezerwuj sobie około 2- 3 godzin dla siebie.
4. Przygotuj się na emocjonalną podróż
Radykalne Wybaczanie często wywołuje silne emocje i wspomnienia. Bądź gotowy na to, że mogą pojawić się trudne uczucia, takie jak gniew, smutek czy żal. Pamiętaj, że podczas sesji jesteś w bezpiecznym i kontrolowanym miejscu, gdzie możesz je wyrażać i przetwarzać. Pozwól sobie czuć to, co potrzebujesz i daj sobie czas na uzdrowienie. Zresztą zgodnie z filozofią Radykalnego Wybaczania, nie uzdrowisz tego czego nie poczujesz.
5. Każdy z nas jest inny, dlatego ważne jest, aby znaleźć swój własny sposób na zrelaksowanie się przed sesją. Może to być medytacja, pisanie w dzienniku, rozmowa z bliskimi, taniec czy spacery w naturze. Wybierz to, co działa dla Ciebie i daj sobie ten czas.
5. Bądź cierpliwy i otwarty na proces
Radykalne Wybaczanie to nie jednorazowe wydarzenie. To proces, który trwa dłużej niż jedna sesja, zwykle są to 3, 4 sesje. Zresztą jedna to naprawdę za mało, to trochę tak jakby pacjent został przygotowany do operacji i w tym momencie ,z naciętym sercem jednak wyszedł do domu. Bądź zatem cierpliwy wobec siebie i otwarty na to, co przyjdzie. Zaakceptuj swoje odczucia, ale nie pozwól im Cię zdominować. Daj sobie szansę na transformację poprzez wybaczanie.
To tylko kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc przygotować się do sesji Radykalnego Wybaczania. Pamiętaj, że każdy ma swój własny rytm i nie ma jednego „poprawnego” sposobu na to, jak się przygotować. Po prostu zaufaj swojej intuicji i bądź gotowy na wyjątkowe doświadczenie.